Mikro-pauze su kratke stanke od posla koje pomažu u održavanju koncentracije i sprječavanju sagorijevanja. Čak i nekoliko minuta odmora može značajno utjecati na učinkovitost obavljanja zadataka i na cjelokupnu razinu energije.
Tijekom dugotrajnog rada pažnja postupno slabi, što može dovesti do pogrešaka i gubitka produktivnosti. Kratke pauze omogućuju mozgu da se napuni energijom, promijeni fokus i vrati se zadatku s obnovljenom energijom. To je posebno važno tijekom razdoblja intenzivne mentalne aktivnosti.
Mikro-pauze mogu uključivati jednostavne radnje: promjenu položaja, laganu vježbu, nekoliko dubokih udisaja ili kratku šetnju. Ove male pauze pomažu održati stalan radni ritam tijekom dana.
